योग की उत्पत्ति सर्वप्रथम भारत में ही हुई थी इसके बाद यह दुनिया के अन्य देशों में लोकप्रिय हुआ. योग की बात होती है तो महर्षि पतंजलि का नाम प्रमुखता से लिया जाता है।
योग की उत्पत्ति सर्वप्रथम भारत में ही हुई थी इसके बाद यह दुनिया के अन्य देशों में लोकप्रिय हुआ. योग की बात होती है तो महर्षि पतंजलि का नाम प्रमुखता से लिया जाता है।
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कुल योग 27 प्रकार के होते हैं। योग के कुछ मुख्य चार प्रकार होत हैं। राज योग, कर्म योग, भक्ति योग और ज्ञान योग।
कुल योग 27 प्रकार के होते हैं। योग के कुछ मुख्य चार प्रकार होत हैं। राज योग, कर्म योग, भक्ति योग और ज्ञान योग।
सुबह योग करने से "एंडोर्फिन" को सक्रिय करने में मदद मिलती है। इससे तनाव कम होता है और शरीर को दिन भर के लिए ऊर्जा मिलती है।
सुबह योग करने से "एंडोर्फिन" को सक्रिय करने में मदद मिलती है। इससे तनाव कम होता है और शरीर को दिन भर के लिए ऊर्जा मिलती है।
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रोजाना 30 मिनट का योगाभ्यास शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आदर्श माना जाता है।सर्वांगासन को सभी आसनों की जननी कहा जाता है। यह आसन फोकस और एकाग्रता में सुधार करता है।
रोजाना 30 मिनट का योगाभ्यास शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आदर्श माना जाता है।सर्वांगासन को सभी आसनों की जननी कहा जाता है। यह आसन फोकस और एकाग्रता में सुधार करता है।
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योग न केवल हमारे शरीर की मांसपेशियों को अच्छा व्यायाम देता है, बल्कि यह हमारे दिमाग को शांत रखने में भी मदद करता है
योग न केवल हमारे शरीर की मांसपेशियों को अच्छा व्यायाम देता है, बल्कि यह हमारे दिमाग को शांत रखने में भी मदद करता है
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योगासन के अभ्यास के कम से कम आधे घंटे बाद ही खाना खाएं। ध्यान रखें कि हैवी डाइट न लेकर हल्का खाना ही खाएं। योगासन से पहले भी भोजन नहीं करना चाहिए
योगासन के अभ्यास के कम से कम आधे घंटे बाद ही खाना खाएं। ध्यान रखें कि हैवी डाइट न लेकर हल्का खाना ही खाएं। योगासन से पहले भी भोजन नहीं करना चाहिए